Oleh : Faisal Riza Hasbullah
Kebersihan
diri adalah suatu keadaan bebas dari kotoran, kuman maupun bakteri sehingga
kita merasa nyaman dan baik dalam beraktifitas sehari-hari. kebersihan sangat
penting untuk dipelihara oleh manusia karena menyangkut keberlangsungan
hidupannya dimanapun ia berada. kebersihan diri dimulai dari ujung rambut
sampai ujung kaki. Hal ini dimulai dari yang sederhana seperti mandi, menggosok
gigi, mencucui tangan, dan mencuci kaki
Pembiasaan
memelihara kebersihan diri perlu ditanamkan sejak anak berusia dini sebagai
bekal pembentukan tradisi hidup sehat saat dewasa. Kebersihan diri yang selalu
terjaga akan menghindarkan anak dari berbagai macam penyakit dan membuat
pikiran jernih sehingga anak akan lebih berkonsentrasi dalam menghadapi
pelajaran.
Namun
masih sering ditemukan anak usia dini yang kebersihan dirinya belum terjamin,
ini terlihat dari adanya anak yang berpakaian kotor, ingusan, tidak memakai
sandal, kuku panjang dan kotor serta tidak menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Ini bisa saja disebabkan kurangnya perhatian dari orang terdekat dengan
lingkungan anak.
Menciptakan
perilaku hidup bersih bagi Anak Usia Dini memerlukan peran dari lingkungan
lembaga PAUD maupun lingkungan Rumah. Orang tua dapat memberikan contoh
kebiasan hidup bersih misalnya mandi 2 kali setiap hari yaitu pagi dan sore,
mengganti pakaian yang kotor, mencuci tangan sebelum makan dan menyikat gigi
minimal 2 kali setiap hari. Sedangkan guru dapat melakukannya melalui
pengulangan perilaku tersebut setiap hari saat anak berada di lembaga PAUD.
Budaya
hidup bersih dapat disampaikan melalui banyak cara, salah satunya menggunakan
media bahan ajar audio visual. Melalui media tersebut anak dapat melihat gambar
dan mendengarkan suara sehingga akan menarik perhatian anak. Hamalik (1986)
mengemukakan bahwa pemakaian media pembelajaran dalam proses belajar mengajar
dapat membangkitkan keinginan dan minat yang baru, membangkitkan motivasi dan
rangsangan kegiatan belajar, dan bahkan membawa pengaruh psikologi terhadap
siswa. Penggunaan media pembelajaran akan sangat membantu keefektifan proses
pembelajaran dan penyampaian pesan dan isi pembelajaran pada saat itu.
Kompetensi Dasar yang dimiliki nantinya diantaranya :
Kompetensi Dasar yang dimiliki nantinya diantaranya :
•Nilai
agama dan moral
1.2 menghargai diri sendiri orang lain dan lingkungan
sekitar sebagai rasa syukur kepada Tuhan
•Fisik
motorik
2.1 Memiliki perilaku yang mencerminkan hidup sehat
3.3 Mengenal anggota tubuh, fungsi, dan gerakannya untuk
pengembangan motorik kasar dan motorik halus
4.3 Menggunakan anggota tubuh untuk pengembangan motorik
kasar dan halus
3.4 Mengetahui cara hidup sehat
4.4 Mampu menolong diri sendiri untuk hidup sehat
•Kognitif
3.6 Mengenal benda-benda disekitarnya (Nama, warna, bentuk,
ukuran , pola, sifat, suara tekstur fungsi dan ciri-ciri lainnya)
4.6 Menyampaikan tentang apa dan bagaimana benda-benda
disekitar yang dikenalnya (Nama, warna, bentuk, ukuran , pola, sifat, suara
tekstur fungsi dan ciri-ciri lainnya melalui hasil karya)
•Sosial
emosional
2.5 Memiliki perilaku yang mencerminkan sikap percaya diri
•Bahasa
3.10Memahami bahasa reseptif (menyimak dan membaca)
4.10 Menunjukkan kemampuan berbahasa reseptif(menyimak dan
membaca)
•Seni
2.4Memiliki perilaku yang mencerminkan sikap estetis
A. MENCUCI TANGAN
a. Tujuan
Membersihkan kuman dan debu yang
berada pada tangan akibat dari mudahnya tangan dalam memegang benda apa saja
yang mengandung debu dan kuman. Tangan merupakan anggota tubuh yang sering kita
gunakan dalam beraktifitas.
b. Alat dan
bahan
1) Sabun
cuci tangan
2) Air
bersih
3) Kain lap
/ Serbet
c. Langkah-langkah
menjaga kebersihan tangan
· Bersihkan
tangan minimal 2x sehari atau setiap mendapati tangan dalam kondisi kotor.
· Basahi
tangan dengan air
· Gunakan sabun
menggosok telapak tangan, lalu sampai
pada menggosok sela-sela jari tangan
· Dan
bilas dengan air yang mengalir untuk mencuci tangan agar debu dan kuman yang
ada ditangan dan kaki kita hilang terbawa air.
· Keringkan
tangan yang telah dibersihkan dengan air serta sabun dengan kain lap kering.
B. MEMBERSIHKAN KUKU
a. Tujuan
Tangan dan kaki memiliki satu bagian
yang dapat panjang dan mengganggu jika tidak dirawat dengan baik yaitu kuku.
Membersihkan kuku memiliki tujuan untuk membuat nyaman jari-jari tangan dan
jari-jari kaki dalam beraktifitas. Memotong kuku menjadi salah satu cara
membersihkan kuku dari kuman dan debu yang biasa menempel di sela-sela kuku.
Pemotongan kuku yang panjang dapat dilakukan dalam 1 minggu sekali.
b. Alat dan
bahan
1) Pemotong
kuku
2) Kikir
3) Air
bersih
4) Sabun
cuci tangan
5) Kain lap
kering
c. Langkah-langkah
· Potong
kuku saat terlihat panjang (gunakan pemotong kuku dan setelah dipotong ujung
kuku dihaluskan / di kikir)
· Kikir
kuku untuk membuat nyaman dari hasil potongan kuku baru
· Cuci
tangan dan kaki setelah di potong dan di kikir dengan air bersih mengalir
· Bersihkan
tangan dan kaki dengan sabun cuci tangan
· Keringkan
tangan dan kaki dengan kain lap kering
C. MANDI
a. Tujuan
Membersihkan diri agar bisa selalu
sehat dan berpenampilan menarik. Mandi dapat membuat badan harum dan wangi jika
dilakukan dengan cara yang benar.
b. Alat dan
bahan
1) Air
bersih
2) Sabun
mandi
3) Handuk
c. Langkah-langkah
· Membuka
pakaian yang dikenakan di kamar mandi;
· Mengguyur
seluruh tubuh dengan air bersih;
· Menggosok
badan dengan sabun mandi;
· Membersihkan
sabun sampai dengan bersih dengan air yang mengalir, jika bisa digunakan gayung
untuk mengguyur;
· Hindari
penggunaan sabun mandi dan handuk secara
bersama-sama dengan orang lain. Hindari penggunaan handuk dan pakaian yang
lembab / basah.
D. RAMBUT
a. Tujuan
Membersihkan rambut dengan tujuan
membuat bersih, harum, rapi dan wangi jika dilakukan dengan cara yang benar.
b. Alat dan
bahan
1) Air
bersih
2) Shampoo
Rambut
3) Handuk
c. Langkah-langkah
· Membilas
rambut dengan air bersih
· Menggunakan
shampoo digosok dengan jari-jari tangan sampai dikulit kepala dan mensisirkan
rambut agar shampoo merata
· Membilas
dengan air sampai dengan bersih
· Dikeringkan
dengan handuk
· Memberikan
minyak rambut kemudian disisir
· Bagi
anak perempuan memiliki rambut panjang dipakaikan jepit rambut
E. GOSOK GIGI
a. Tujuan
Merawat gigi agar awet terhindar dari
kuman dan gigi berlubang.
b. Alat dan
bahan
1. Sikat
gigi
2. Air
berish
3. Pasta
gigi
c. Langkah-langkah
· Berkumur-kumur
dengan menggunakan air yang bersih
· Lalu gosok
gigi dengan menggunakan sikat gigi yang sudah ditaruh pasta gigi yang cukup di
ujungnya;
· Gosoklah
gigi ke atas dan kebawah, lalu dilanjutkan dengan kekanan ke kiri dengan fokus
pada sela-sela gigi
· Gosok
gigi diutamakan bagian gigi dalam, lalu dilanjutkan dibagian gigi depan dan
samping;
· Jika
masih dirasakan ada sisa makanan di sela-sela gigi bisa dimaksimalkan dalam
menggosoknya dengan cara gosokan keatas dan kebawah;
· Selanjutnya
berkumur-kumur untuk membuang sisa pasta gigi yang digunakan dalam menggosok
gigi sampai bersih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar